existen algunos casos puntuales en los que la práctica de ejercicio podría suponer problemas para la salud.
Estas contraindicaciones pueden ser condiciones médicas permanentes o situaciones temporales, como un episodio de hipertensión descontrolada o una lesión musculoesquelética te la hemos explicado en un vídeo, pero te recordamos que en estos casos, no se recomienda continuar con el programa de entrenamiento tal y como está establecido.
Necesitas un profesional que te asesore personalmente. El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda evitar el ejercicio en las siguientes situaciones:
- Enfermedad Cardiovascular Inestable:
- Angina inestable.
- Arritmias cardíacas no controladas.
- Insuficiencia cardíaca descompensada.
- Enfermedades Agudas o Infecciones Graves:
- Miocarditis o pericarditis aguda.
- Infecciones sistémicas con fiebre.
- Hipertensión No Controlada:
- Presión arterial severamente alta, especialmente si está sin tratamiento.
- Problemas Respiratorios Graves:
- Enfermedades pulmonares descontroladas, como asma severa o EPOC.
- Enfermedades Metabólicas Agudas:
- Diabetes mellitus no controlada.
- Embarazo en Situaciones de Riesgo:
- Condiciones en las que el ejercicio podría poner en peligro al feto o a la madre.
- Trastornos Neurológicos Severos:
- Epilepsia no controlada.
- Trastornos que afecten gravemente la coordinación o el equilibrio.
- Problemas Ortopédicos Agudos:
- Lesiones recientes que podrían agravarse con el ejercicio.
Nota Importante: Si crees que puedes tener alguna de estas condiciones y tienes dudas sobre si es adecuado realizar este programa de ejercicio, por favor ponte en contacto con nosotros para evaluar tu situación.
American College of Sports Medicine. (2014). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription (9th ed.). Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins Health.