¡Sabemos que tienes poco tiempo, que quieres aprender con algo sencillo, con poco material y seguro!

Somos Boticaria García, PhD y Javier Butragueño, PhD y hemos creado este espacio donde crecer desde el compromiso personal, sintiéndote acompañada desde el respeto y la empatía.  

Tris Tras 40+

Más de 40 ejercicios de fuerza con bandas de resistencia y tu propio peso, para que puedas empezar a entrenar en casa desde 0.

Una progresión por niveles que te ayudará a comenzar de manera seguro y sencilla, pero sobre todo disfrutando del movimiento.

¡Quiero entrenar en un TRIS!

10-20 minutos

Sabemos que tienes poco tiempo, por eso son circuitos sencillos.

Triconsejos

Tres consejos para que corrijas la técnica de cada ejercicio.

Triadvisor

Tres advertencias para que no haya riesgo de lesión.

Progresión

4 Semanas adaptadas y una progresión.

Entrena en cualquier dispositivo.

Nos adaptamos a tus necesidades. 

Puedes usar nuestros programas en cualquier lugar, en cualquier dispositivo y en cualquier momento.

Tú decides. Usa tus gomas, aprende a entrenar y disfruta del movimiento.