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Cuestionario de aptitud para la práctica de ejercicio físico (PAR-Q)

El PAR-Q, por sus siglas en inglés "Physical Activity Readiness Questionnaire" (Cuestionario sobre la preparación para comenzar una actividad física) es, un cuestionario formado por sencillas preguntas sobre la salud de la persona que quiere comenzar un programa de Actividad Física.

 

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Pregunta 1 de 7

¿Alguna vez su médico le ha comunicado que tiene problemas cardíacos o hipertensión arterial?

A

Sí

B

No

Pregunta 2 de 7

¿Siente usted dolor en el pecho en reposo, durante las actividades de la vida diaria o cuando realiza actividad física?

A

Sí

B

No

Pregunta 3 de 7

¿Tiene usted problemas de equilibrio debido a mareos o ha sufrido pérdida de consciencia en los últimos 12 meses? 

Por favor conteste NO si el mareo fue debido a una hiperventilación (incluso si esta ocurrió durante la práctica de ejercicio físico vigoroso/intenso)

A

Sí

B

No

Pregunta 4 de 7

¿Alguna vez le diagnosticaron otra enfermedad crónica que te impida hacer algún tipo de ejercicio (sin ser enfermedad cardíaca o hipertensión arterial)?

A

Sí

B

No

Pregunta 5 de 7

¿Le receta su médico algún medicamento para la tensión arterial o un problema cardíaco?

A

Sí

B

No

Pregunta 6 de 7

¿Sufre usted actualmente (o ha sufrido en los últimos 12 meses) alguna lesión ósea, articular o de tejidos blandos (muscular, ligamentosa o tendinosa) que puede empeorar al hacer ejercicio? 

Por favor, responda NO si tuvo algún problema en el pasado, pero que no limita su capacidad actual de estar físicamente activo.

A

Sí

B

No

Pregunta 7 de 7

¿Conoce alguna razón por la cual no debería realizar actividad física o ejercicio?

A

Sí

B

No

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