Desarrollado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM)聽 el PAR-Q est谩 validado en m煤ltiples publicaciones y es utilizado mundialmente por organizaciones para valorar de una forma r谩pida y sencilla la existencia de riesgos para la salud antes de iniciar un programa de actividad f铆sica para determinar si la pr谩ctica de ejercicio es segura o por el contrario se necesita la aprobaci贸n de un m茅dico antes de comenzar un programa de ejercicio.聽
聽*American College of Sports Medicine. (2014).聽ACSM's guidelines for exercise testing and prescription聽(9th ed.). Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins Health.聽
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Contraindicaciones para la pr谩ctica de ejercicio f铆sico.
Al realizar el ejercicio, nuestro objetivo principal es mejorar la salud. Sin embargo, existen circunstancias en las que el ejercicio podr铆a no ser recomendable. Estas contraindicaciones pueden ser condiciones m茅dicas permanentes o situaciones temporales, como un episodio de hipertensi贸n descontrolada o una lesi贸n musculoesquel茅tica. En estos casos, no se recomienda continuar con el programa de entrenamiento tal y como est谩 establecido.
El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda evitar el ejercicio en las siguientes situaciones:
- Enfermedad Cardiovascular Inestable:
- Angina inestable.
- Arritmias cardiacas no controladas.
- Insuficiencia card铆aca descompensada.
- Enfermedades Agudas o Infecciones Graves:
- Miocarditis o pericarditis aguda.
- Infecciones sist茅micas con fiebre.
- Hipertensi贸n no controlada:
- Presi贸n arterial severamente alta, especialmente si est谩 sin tratamiento.
- Problemas Respiratorios Graves:
- Enfermedades pulmonares descontroladas, como asma severa o EPOC.
- Enfermedades Metab贸licas Agudas:
- Diabetes mellitus no controlada.
- Embarazo en Situaciones de Riesgo:
- Condiciones en las que el ejercicio podr铆a poner en peligro al feto oa la madre.
- Trastornos Neurol贸gicos Severos:
- Epilepsia no controlada.
- Trastornos que afectan gravemente la coordinaci贸n o el equilibrio.
- Problemas Ortop茅dicos Agudos:
- Lesiones recientes que podr铆an agravarse con el ejercicio.
Nota Importante: Si crees que puedes tener alguna de estas condiciones y tienes dudas sobre si es adecuado realizar este programa de ejercicio, por favor ponte en contacto con nosotros para evaluar tu situaci贸n.
*Aceptas que Objetivo Mejorar tu Salud SL no tiene responsabilidad alguna ante cualquier problema de salud que puedas tener a consecuencia de los programas de entrenamiento online que decidas seguir. Si te inscribes en alg煤n programa de entrenamiento de聽 Objetivo Mejorar tu Salud聽 lo haces bajo tu propia responsabilidad aceptando que no hay una supervisi贸n exhaustiva en directo. Participar谩s en las actividades online de forma voluntaria, asumiendo cualquier riesgo de lesi贸n que puedas sufrir y accedes a eximir a聽Objetivo Mejorar tu Salud聽SL frente a cualquier reclamaci贸n o acci贸n jurisdiccional conocida o desconocida.
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